Jak wiemy, z róż­nych danych, zamie­szcza­nych w bada­niach nauko­wych i pra­sie nasi se­nio­rzy nie mogą poch­wa­lić się wyso­kim po­zi­omem ak­ty­wno­ści fizy­cznej — tylko 12% Po­la­ków w wieku 60+ przy­znaje się do podej­mo­wa­nia akty­wno­ści fizy­cznej raz w ty­go­dniu, aż 75% nie ćwi­czy nigdy. Stąd próg nie­spraw­ności inte­lek­tu­alnej i fi­zy­cznej do­pada nas wcze­śniej niż inne na­rody Eu­ropy. A prze­cież nawet umiar­ko­wany wy­siłek fi­zy­czny ma zba­wien­ny wpływ na kon­dy­cję i zdro­wie je­dno­stki. Co więc zro­bić by „ruszyć z ka­napy i sprzed tele­wi­zora” senio­rów”? Jak ich prze­ko­nać do ak­ty­wno­ści fi­zy­cznej, cho­ćby wła­śnie tej umiar­ko­wa­nej? Na te py­ta­nia sta­ra­liśmy się zna­leźć od­po­wiedź pod­czas „Szko­le­nie ani­ma­to­rów do dzia­ła­nia Ak­ty­wny se­nior LZS”, które od­było się w dniach 15-18 wrze­śnia 2016 roku w Miel­nie. Wzięło w nim udział 25 osób, w tym 4 osoby kadry szko­le­nio­wej. Uczest­ni­kami szko­le­nia byli or­ga­ni­za­torzy sportu i ani­ma­to­rzy ży­cia spor­to­wego dla se­nio­rów ze śro­do­wi­sku wiej­skim,  w tym dzia­ła­cze i pra­co­wnicy jed­nos­tek LZS. Szko­le­nie pod­su­mo­wał z-ca prze­wo­dni­czą­cego RG KZ LZS Marek Mazur.

Szkolenie jest kon­tyn­ua­cją pro­gramu „Ak­tywny se­nior” za­po­cząt­ko­wa­nego w na­szym Zrze­sze­niu w 2014 roku. Pier­wsze w tym roku takie szko­le­nie od­było się w czer­wcu w Zako­pa­nem. Orga­ni­za­to­rem szko­le­nia było Krajowe Zrzeszenie LZS, uzyskało ono dofinansowanie z Ministerstwo Sportu i Turystyki. Program szkolenia obejmował wykłady dr Monika Wiech z AWFiS w Gdańsku poruszające następujące tematy:

• aktywność rekreacyjna w profilaktyce nadwagi i otyłości osób starszych,
• możliwości i potrzeby seniorów w zakresie kultury fizycznej,
• sporty całego życia.
   

Dla uczestników zorganizowano także wykład dietetyczki Aldony  Lewita-Paszko z Poradni Dietetycznej „Dietetyczne Niebo”  nt. prawidłowego żywienia seniorów. Każdy wykład kończył się dyskusją. Ale spotkania te były także wymianą doświadczeń — każdy ma jakiś sposób na „ruszanie się z kanapy” oraz na to jak zachęcić rówieśników do ruszenia się z niej. Największym problemem, na jaki wskazywali dyskutanci, to ten jak i gdzie na imprezy, zawody sportowe dla większej liczby uczestników znaleźć pieniądze? Okazuje się, że można jak wskazywali niektórzy uczestnicy — wystarczy przy Zarządzie Gminnym czy klubie założyć sekcję dla emerytów.

Organizatorzy pokazali także seniorom, jakie sporty można bezpiecznie uprawiać w ich wieku — był to nordic walking i crossminton. Zajęcia teoretyczne i praktyczne z nordic walking poprowadził trener Mirosław Bierkus (drużynowy mistrz świata w nordic walking), a zajęcia z crossmintona  instruktor Da­riusz Dwo­ra­czyk. Przeprowadzono także kilka konkurencji rekreacyjnych — w kat. kobiet wygrała je Ja­dwiga Mar­ty­niak z woj. zacho­dnio­po­mor­skiego, a w kat. mężczyzn  Zdzi­sław Wa­wrzew­ski z woj. łódz­kiego. W ramach akty­wnego pro­gramu turys­tycz­nego w uczestnicy zwie­dzili Sło­wiń­ski Park Naro­dowy z prze­wod­ni­kiem.