12 i 13 grudnia w Warszawie, w siedzibie PKOl odbyła się Konferencja Szkoleniowa pod hasłem „Aktywność fizyczna osób starszych, walka z nadwagą — potrzeby a rzeczywistość”. Naszym partnerem był ESPAR 50+, czyli Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+, której prezesem jest prof. Ewa Kozdroń z warszawskiej AWF. W konferencji udział wzięło ponad 120 osób. Składała się z części dydaktycznej i warsztatowej. W konferencji udział wzięli m.in.: minister pracy i polityki społecznej Władysław Kosiniak Kamysz, prezes PKOl Andrzej Kraśnicki, Marzena Breza, dyrektor Departamentu Polityki Senioralnej Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej, Wojciech Kudlik, zastępca dyrektora Departamentu Sport dla Wszystkich w Ministerstwie Sportu i Turystyki oraz Tadeusz Rożej z tego departamentu a także członkowie Prezydium i Plenum Rady Głównej KZ LZS, przewodniczący wojewódzkich zrzeszeń LZS, działacze i trenerzy. Pod tekstem film o konferencji.
Pani Marzena Breza w swoim wystąpieniu poinformowała uczestników konferencji o priorytetach swojego departamentu i o Rządowym Programie na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych. Wkrótce ogłoszony zostanie konkurs ofert na 2015 rok. Zachęcała do składania ofert, choć jak zaznaczyła konkurencja jest duża. Dyrektor Wojciech Kudlik zapewnił, że MSiT kontynuować będzie programy, które promować będą aktywność fizyczną osób starszych. Uczestnicy obejrzeli też film z realizacji naszego zadania „Aktywny Senior LZS” (film pod tekstem).
Następnie uczestnicy wysłuchali kilku wykładów. Pani prof. Ewa Kozdroń z AWF Warszawa mówiła na temat stylu życie, o tym jaka jest rzeczywistość a jakie potrzeby, o tym, jaką rolę w życiu człowieka pełni ruch. Przekonywała, że najważniejsze jest to by starzeć się w zdrowiu, czyli być samodzielnym jak najdłużej. Z kolei dr Magdalena Białkowska z Instytutu Żywności i Żywienia mówiła o prawidłowej diecie. Jak, co i ile jeść. O budowaniu postaw prozdrowotnych, o psychologii starzenia się w wystąpieniu „Oldgirls, oldboys… nie dajmy się wyautować” mówiła dr Jadwiga Kłodecka-Rożalska z Warszawskiej AWF. Wszystkie panie odpowiadały też na liczne pytania słuchaczy.
Podczas uroczystości wręczono też certyfikaty uczestnikom szkolenia, zorganizowanego przez KZ LZS w maju i wrześniu dla seniorów-animatorów pt.„Lepsza jesień życia”.
Następnie część uczestników konferencji wysłuchała kolejnego wykładu. Tym razem o diecie garstkowej i o tym, że żywienie to też leczenie mówiła dr Anna Lewitt. Twórcą diety garstkowej jest trener zmagającej się z cukrzycą aktorki Halle Berry — Simon Waterson. Jej zasady odświeżyła w naszym kraju właśnie pani dr Anna Lewitt, autorka trzech książek na ten temat. Poza odchudzaniem, głównym celem tego typu stylu odżywiania jest oczyszczenie organizmu z toksyn oraz skurczenie żołądka.
W tym samym czasie druga część uczestników w sali fitness miała zajęcia praktyczne: prawidłowego chodzenia z kijkami uczyła dr Anna Leś z AWF Warszawa; o tym jakie ćwiczenia gimnastyczne może wykonywać osoba starsza, jaką rolę może spełniać taniec, gry planszowe czy relaksacja mówiła i pokazywała jej koleżanka z uczelni Ewa Niedzielska.
Podczas konferencji każdy uczestnik mógł dokonać badania poziomu cukru, ciśnienia oraz składu ciała.
Poniżej filmy przebiegu konferencji i zadania „Aktywny Senior LZS” a także prezentacja z przebiegu szkolenia „Lepsza jesień życia”.
Prezentacja_seniorzy_szkolnie_2.pptx